O verão ainda nem começou e as temperaturas já estão a "milhão", e nossa atenção com as crianças neste período tem que ser redobrado, pois com a euforia das férias, brincadeiras e festas elas acabando se hidranto pouco.
Por isso, além de cuidar da alimentação do seu filho, é preciso ter atenção com a desidratação, um risco grande na estação mais quente do ano, a hidratação das crianças merece atenção sempre, mas no verão é preciso redobrar os cuidados por causa da perda excessiva de líquido por meio do suor e também em casos de vômitos e diarreias, que podem surgir como consequência de intoxicação alimentar, comuns também nesta época do ano.
Fique atento aos sinais de desidratação. "Nos bebês, os principais sintomas são moleira mais baixa e irritabilidade. Já nas crianças maiores, os olhos ficam secos, o choro é sem lágrima e não há saliva embaixo da língua. Além disso, ao puxar a pele, ela demora a voltar ao lugar e o xixi fica amarelo e concentrado", explica a pediatra Patricia Tosta, do Fleury medicina e Saúde (SP).
Se notar algum deles, incentive e acompanhe a ingestão de líquidos da criança. O soro é uma boa opção, tanto o caseiro (para prepará-lo, basta misturar uma colher de café de sal e uma colher de sopa de açúcar em um litro de água mineral, filtrada ou fervida) quanto o vendido em farmácia, porém, se não houver melhora, leve o seu filho ao hospital, principalmente se tiver com vômito e diarreia.
Quando a condição é combatida rapidamente, o corpo costuma reequilibrar os líquidos e minerais perdidos. Caso contrário, pode ocorrer alterações na pulsação, cansaço extremo e delírios, e é necessário fazer o tratamento no hospital com aplicação de soro na veia.
Para evitar esse quadro, mantenha seu filho hidratado. E não espere que ele peça um copo de água para você. Dificilmente, a criança vai deixar de lado aquele belo castelo de areia na praia ou o mergulho na piscina para isso. E é aí que mora o perigo. "O organismo das crianças não tem mecanismo de controle da necessidade de beber água tão bom quanto o dos adultos", explica o pediatra Felipe Lora. Elas podem, então, passar longos períodos sem ingerir líquidos, principalmente se estiverem entretidas.
Segundo a recomendação da Academia Americana de Pediatra, crianças de 1 a 3 anos devem beber quatro copos (200 ml cada um) de água por dia. De 4 a 8 anos, a recomendação é de cinco copos e, de 9 a 13 anos, o ideal é beber sete copos por dia para as meninas e oito para os meninos.
OUTROS LÍQUIDOS
Para aumentar a quantidade de líquido circulando pelo corpo, também vale apostar em frutas com água em abundância, como melancia, abacaxi, morango e laranja. A água de coco está liberada a partir de 6 meses. Por conter sais minerais, principalmente sódio e potássio, é um hidratante poderoso. Mas a bebida não deve substituir a ingestão regular de água, OK?
O suco natural também ajuda a hidratar e pode ser oferecido aos pequenos a partir de 1 ano, sempre feito com água mineral. Ele deve ser consumido na hora ou, no máximo, até quatro horas após o preparo para as frutas não perderem os nutrientes. Já refrigerantes e isotônicos, bebidas que também são populares no verão, não são recomendados para crianças de nenhuma idade, por conta do excesso de açúcar.
Fonte: www.revistacrescer.globo.com
